Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2020
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105 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2853 kcal
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Grasa: 125,54g | Prot: 226,79g | Carbh: 202,15g.
Desayuno: Nautica der Leichte Räucherlachs, Nabio Nabio Knallerbse Erbse Basilikum Protein Aufstrich, Gervais Hüttenkäse, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen, Dinkelbrötchen, Treets Choco Peanut Butter, Leichter Genuss Hirtenkäse 55% Weniger Fett, Ei, REWE Frei von Kerniges Brot Glutenfrei. Almuerzo: Pflaumen. Cena: Biscotto Waffelblättchen, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Erdbeeren, Loose Quäse Milde Minis, Edeka Kalamata Oliven, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Extra Natives Olivenöl, Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Bonduelle Frischer Rucola, Madeo Italienische Rohe Bratwurst mit Fenchel. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Rote-Bete-Saft, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Glutamin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, TNT L-Citrullin, Alnatura Apfelessig Naturtrüb. más...
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3412 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 20 minutos, Limpieza - 1 hora, Conduciendo - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos, Descansando - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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