Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2020
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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821 kcal
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Grasa: 18,20g | Prot: 22,28g | Carbh: 100,19g.
Almuerzo: Ikan Kembung Balado, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, 1 Sdm Nasi Putih. Cena: Madu, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Tempe Orek, 1 Sdm Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Yupi Baby Bears, Hatari Peanut Biscuit, Jeruk, Kepala Djenggot Teh Hijau, Salak. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
pendinginan - 8 minutos, Cardio - 16 minutos, latihan perut - 5 minutos, latihan kaki - 15 minutos, peregangan seluruh tubuh - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 59 minutos, pemanasan pra lari - 7 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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