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yo puedo con todo
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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840 kcal
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Grasa: 15,61g | Prot: 51,29g | Carbh: 137,00g.
Desayuno: Agua de Limón, Doña Paisa Arepa Extradelgada con Queso y Margarina, Fiocco Cereal Granola Coco y Pasas. Almuerzo: Rebanadas de Jamón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinaca Cocida (de Congelados, (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Banano, Leche, Toning Multi Granola. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde. más...
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2759 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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