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Up a .5 lb, but still a lb less than last Wednesday. Today is a fast day. As ling as I end up less this week than last, I'm ok.
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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816 kcal
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Grasa: 24,33g | Prot: 52,89g | Carbh: 97,65g.
Desayuno: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Blueberries, Cream (Half & Half). Cena: Steamed or Poached Flounder, Annie Chun's Peanut Sesame Noodle Bowl. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 6 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 50 minutos, Bádminton - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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