|
3-й день ИГ 16/8. Отвеса пока нет (100 г не считается😆). Вчера после тренировки (тренируюсь перед первым приемом пищи) кружилась голова, после еды прошло. Сегодня ещё 3 часа до еды и уже хочется есть. Видимо, сказывается многолетняя привычка завтракать. Но провожу эксперимент дальше, надеюсь, организм перестроится.
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 83,41g | Prot: 72,19g | Carbh: 84,03g.
Desayuno: Хортекс Вишня Замороженная, ВкусВилл Сыр Маэстро Баттиста Веккьо, Fazer Какао, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Диетмарка Отруби Кукурузные, Гарнец Льняная Мука, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Almuerzo: Арахисовая Паста, Помидоры, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), ВкусВилл Печень и Икра Минтая, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яйцо. Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Чабан Сметана 40%, Вареное Яйцо, Суп Куриный с Картофелем. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Сыр Маэстро Баттиста Веккьо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|