|
Tappat peppen och varit vågfrånvänd ett tag vilket ger tydliga resultat... MEN jag sprang 4,2km ute i det fria idag, så helt illa är det inte. ❤️💪
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
659 kcal
|
Grasa: 31,02g | Prot: 24,91g | Carbh: 64,05g.
Desayuno: Kokt Ägg, Semper Glutenfria Havregryn, Alpro Rismjölk, Osötade Frysta Hallon. Almuerzo: Oatly Imat 13%, Barilla Italiensk Tomatsås, Anamma Vegobullar, Basmatiris (Kokt). más...
|
|
2662 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|