|
12%
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1730 kcal
|
Grasa: 52,47g | Prot: 207,72g | Carbh: 105,83g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Сахар, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Элитный 75% Какао, Морковная Запеканка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Семга, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Морковь. Pasa Bocas / Otros: Элитный 75% Какао, Элитный 75% Какао. más...
|
|
2128 kcal
|
Ejercicio:
polar cardio - 30 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|