|
Вечерние посиделки с пивом и сёмгой...и здравствуй плюс....
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1160 kcal
|
Grasa: 57,37g | Prot: 45,14g | Carbh: 117,68g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Russing Арахисовая Паста с Какао, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло. Almuerzo: Чай с Сахаром, Norven Икра Форели, ГМЗ Сир Плавлений «Янтар», Днепровский Хлебокомбинат Булочка для Гамбургеров. Cena: Молокія Йогурт 1.6%. Pasa Bocas / Otros: Злагода Творожные Батончики в Глазури с Ароматом Карамели, Апельсин, Вареное Яйцо, Банан, Своя Лінія Изюм Золотистый , Мёд, Яготинский Сметана 15%, Творог 9%. más...
|
|
2346 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
07 may. 20 por el miembro: Ggrehov
|
Да я это умом понимаю, но все равно плюс настроения не поднимает☹️
07 may. 20 por el miembro: #ТатьянаМ
|
тю, не вините себя, было же вкусно!) и просто не взвешивайтесь после таких вечеров ;)
07 may. 20 por el miembro: jorisin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|