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👍👍👍
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42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1002 kcal
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Grasa: 26,17g | Prot: 73,06g | Carbh: 123,36g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果, 番茄, 雞蛋（整個）, 全聯 皇后吐司, 芭樂, 黑咖啡, 韭菜花. Almuerzo: 中華 板豆腐, 炒青菜, 糙米飯, 雞胸肉. Cena: 雞胸肉, 韭菜花, 高麗菜, 小黃瓜, 谷和 千張, 全聯 黑木耳, 甜椒. Pasa Bocas / Otros: 泰山 梧堂仙草茶, 華元 薯格格, MOS 熱紅茶, 西瓜. más...
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1550 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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