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07 may. 20
Diario de fantadhea, 07 may. 20
Perfil de fantadhea
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Astagfirullah. Kalori di kontrol. Olahraga tetep rajin. Tp berat badan naik. Emang ramadhan ini masyaallah. Tp emang BAB jd jarang sih. Ada yg tau minum apa bagusnya?
67,5 kg
Disminuído hasta ahora:
8,5 kg
.
Aún para ir:
12,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 mayo 2020:
1323 kcal
Grasa: 37,23g | Prot: 59,81g | Carbh: 189,15g.
Desayuno:
Telur Goreng, Kurma, Nasi Putih.
Cena:
Ayam Goreng, Shirataki Nasi, Nasi Putih, Lontong, Kue Nastar, Ikan Tuna, Melon, Kurma, Yogurt Polos.
Pasa Bocas / Otros:
Keripik Singkong.
más...
Ganando 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
coba test minum jeruk nipis atau lemon sist, makan pepaya juga.
06 may. 20 por el miembro:
Sherlynovrida
kalau aku langsung minum yogurt sih biar lancar hehe
06 may. 20 por el miembro:
sghaturnus
bb naik kemungkinan karena blm bab juga sis..
07 may. 20 por el miembro:
indridwiprasetyo
makan pepaya sama agar-agar
07 may. 20 por el miembro:
ardiansya15
Coba nimbangnya pagi Hari pas belum makan Sama sekali,mungkin Naik kArena proses pencernaanya masih belangsung
08 may. 20 por el miembro:
rzty28
makan apel sebelum makan besar/buka kak
08 may. 20 por el miembro:
Melan Nf Syahri
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