|
Semangattttt, Hari ini pas 5 harian saya minum Air lemong hangat setiap sahur dan berbuka, tapi hari ini lemes karena efek BAB yang terlalu lancar😚🤣
tapi tetep aktif Zumbaaa setiap sehari sekali😚
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 35 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1210 kcal
|
Grasa: 37,19g | Prot: 124,89g | Carbh: 91,13g.
Desayuno: Ikan Asin, Terong Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Tahu Isi, Bakwan, Pecel, Pepaya, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayur Campuran, Nasi Putih. más...
|
|
2381 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|