Registro de peso (no entrada de diario) del 06 mayo 2020
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 70,65g | Prot: 80,40g | Carbh: 157,88g.
Desayuno: Café Espresso com Leite, Vita D'or Creme Vegetal, Pão Branco Torrado. Almuerzo: Café Expresso, Bife de Carne de Vaca, Anéis de Cebola (Panado e Frito), Batatas Fritas Caseiras. Cena: Lipton Chá, Pão de Centeio Torrado, Pão Branco Torrado. Pasa Bocas / Otros: Lidl Queijo Fatia Light, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Ovo Cozido, Kiwi, Café Expresso. más...
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3156 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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