|
Ну что же, доброе утро!!! Вот и подошла к концу моя двухнедельная диета Магги (яичная). Где-то за неделю я интуитивно перестала есть конфетки и пироженные и проснувшись рано утром во вторник, решила - диете быть! За эти 14 дней я вспомнила, что надо пить воду 1,5-2 л в день, делать зарядку, ездить на велосипеде. Утро начиналось каждый день с двух крутых яиц и апельсина. Другие приемы пищи были из фруктов, овощей и нежирного мяса. Дискомфорта я не ощущала, запоров и тяги к еде тоже. Были исключены сахар и соль в чистом виде,хлебобулочные и кондитерские изделия. Итог 4 кг за 14 дней. Идём дальше, наверное в сторону ПП.
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
684 kcal
|
Grasa: 13,33g | Prot: 39,82g | Carbh: 93,74g.
Desayuno: Гурман Лещ Горячего Копчения . Almuerzo: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Pasa Bocas / Otros: Зефир в Шоколаде, Невский Десерт Мармелад Трехслойный, Парафарм Расторопша. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|