|
10.7%
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1502 kcal
|
Grasa: 30,03g | Prot: 168,25g | Carbh: 96,07g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Салат Цезарь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат с Курицей и Манго, Пиво, Салат с Курицей и Манго, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). más...
|
|
2249 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, polar кардио - 35 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|