|
sekizli haneleri görmeye başladım 2 ay sonra. çogu gitti azı kaldı
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2204 kcal
|
Grasa: 73,76g | Prot: 137,85g | Carbh: 249,85g.
Desayuno: Kebir Tulum Peyniri, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Çiğ Fındık X, Peyman Kuru Erik, Sütaş Light Yoğurt, Peyman Çiğ Fındık X, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Koska Pekmez Mix. Almuerzo: Onions , Eggplant , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Cena: Migros Baldo Pirinç, Olive Oil, Sütaş Light Yoğurt, Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı, Peyman Bahceden Kuru Incir X, Peyman Bahceden Kuru Kayısı X, Granny Smith Apples, Pear. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|