|
Ca fait 3 semaines que je stabilise et j'ai un peu marre. Pourtant je ne suis pas inactive.
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1043 kcal
|
Grasa: 28,54g | Prot: 45,83g | Carbh: 147,69g.
Desayuno: Migros Yaourt Bidus Moka, Activia Yaourt Mangue, Impérial Poudre, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Migros Séré Maigre, Thé Vert, Eau de Robinet, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Almuerzo: Escalope de Poulet, Carottes Cuites, Andros Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés. Pasa Bocas / Otros: Paul Pain Au Chocolat, Pomme Golden. más...
|
|
2203 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 20 minutos, Pasar la Aspiradora - 40 minutos, Step - 10 minutos, Ver TV - 4 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Lavar Platos - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Pourtant j'évite de faire des féculents le soir, je m'occupe bien de faire des légumes frais tous les jours. Je ne suis pas sédentaire.
Je vais faire des exercices.
05 may. 20 por el miembro: sterey
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|