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💪💪💪
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1043 kcal
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Grasa: 22,38g | Prot: 50,07g | Carbh: 165,07g.
Desayuno: Myprotein 花生醬, 番茄, 黑咖啡, 木瓜, 紅豆湯, 全聯 皇后吐司, 蘋果, 芭樂, Zespri 黃金奇異果. Almuerzo: 麵線, 乾麵, 瓠瓜, 炒黃瓜, 粉蒸肉. Cena: 韭菜花, 全聯 黑木耳, 小黃瓜, 甜椒, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 西瓜. más...
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1553 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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peso estable
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