|
Накануне 68,3
Утром 67,5 бег 67,0
Завтрак в 11.00
Ужин в 18.00
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1208 kcal
|
Grasa: 42,76g | Prot: 35,32g | Carbh: 180,03g.
Desayuno: Груша, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Ашан Каша Перловая с Грибами, Кетчуп, Здоровое Меню Овсяный Кисель. Almuerzo: Картофельное Пюре. Cena: Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Кофе, Кетчуп, Ашан Каша Перловая с Грибами, Помидор Соленый. más...
|
|
2547 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|