Завтрак в 11.00 Бег 7 кругов с ходьбой (4/3) Вчера суточное голодание Самочувствие отличное! Ужин в 19.00
|
66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1948 kcal
|
Grasa: 67,52g | Prot: 48,01g | Carbh: 309,83g.
Desayuno: Кетчуп, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Замороженная Вишня, Ашан Каша Перловая с Грибами. Almuerzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кетчуп, Замороженная Вишня, Лечо, Быстроном Каша Перловая с Грибами . Cena: Изюм, Сушеная Клюква, Кетчуп, Замороженная Вишня, Лечо, Ашан Каша Перловая с Грибами. Pasa Bocas / Otros: Сушеная Клюква, Изюм, SPAR Яблоки Печёные с Корицей, Кетчуп, Лечо, Ашан Каша Перловая с Грибами. más...
|
|
2568 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|