Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2020
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2284 kcal
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Grasa: 88,06g | Prot: 155,30g | Carbh: 220,13g.
Desayuno: Marul, Beyaz Ekmek, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Cena: Yeşil Biber, Lezita Tavuk Fileto, Mercimek Çorbası, Etli Mantı. Pasa Bocas / Otros: Şölen Boom Bastic, Sütaş Süzme Yoğurt , Filiz Makarna, Yeşil Çay, Gün Kurusu. más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Tabata - 21 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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