|
gestern ca. 6,4 km gesamt, >11.500 Schritte, lt. Uhr ca.1.900 kcal verbraucht, lt. TB fast 1.300 kcal zu mir genommen
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1665 kcal
|
Grasa: 82,08g | Prot: 120,13g | Carbh: 112,18g.
Desayuno: Alpro Mandelmilch Original, Kaffee. Almuerzo: Mehrkornbrot, REWE Leberwurst, Gutfried Putenbrust Natur, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Grünländer Bunte Paprika. Cena: Der Meistermetzger Bratwurst , Alpro Mandelmilch Original, Kaffee, Arla Skyr Vanille . más...
|
peso estable
|