Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2020
|
89,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2307 kcal
|
Grasa: 80,82g | Prot: 130,19g | Carbh: 264,72g.
Desayuno: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Alnatura Bio Cornflakes, Dennree Bircher Müsli. Almuerzo: Weißbrot, Lidl Lachsschinken, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Krautwickel. Cena: Vita D'or Rapsöl, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Fabulo Paniermehl, Spargel (Frischware), Deluxe Prosciutto Crudo, Edeka Bio Bio Gouda in Scheiben. Pasa Bocas / Otros: Pfirsiche, Iso Whey 30g, Edeka Edelnussmischung, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Recovery Pro 25g. más...
|
|
2559 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|