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💪💪💪（昨天早上運動有運動、晚上有小酌一杯的關係嗎？⋯新陳代謝變好了🤔🤔🤔）
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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923 kcal
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Grasa: 22,53g | Prot: 54,42g | Carbh: 134,05g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 蘋果, 芭樂, 全聯 皇后吐司, 木瓜, 黑咖啡, Zespri 黃金奇異果, 番茄, 紅豆湯. Almuerzo: 炒高麗菜, 炒青菜, 糙米飯, 雞胸肉. Cena: 蔥, 小黃瓜, 甜椒, 花椰菜, 全聯 黑木耳. Pasa Bocas / Otros: 乾烤杏仁（無鹽）, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1553 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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