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48.8
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1201 kcal
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Grasa: 27,55g | Prot: 65,09g | Carbh: 186,61g.
Desayuno: Mustika Ratu Slimming Tea, Kurma, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Entrasol Entrasol Pro-Fit Susu Bubuk Vanila, Nasi Merah. Cena: Otak-Otak, Tape Singkong, Kurma, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Nasi Merah, Ikan Tongkol, Green Box Jamur Enoki, Tomat Merah, Tropicana Slim Sweetener Classic, Garam, Jahe, Bawang Merah, Bawang Putih. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. más...
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1321 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de rianaasti37
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