|
Как круто, что сделала фото и все замеры с начала кето диеты! Результат потрясающий, вперед к новым объемам и цифрам на весах! Отчет за месяц, чисто для себя! Начало 1.04 вес 73,5- 3.05 вес 67,7 (-5,8 кг) Он-63 -60(-3см) От 85 - 75 (-10 см) Ож 102-94 (-8 см) Горжусь собой! Иду к ➡️58 кг.
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1299 kcal
|
Grasa: 105,62g | Prot: 59,57g | Carbh: 28,78g.
Desayuno: Селянське Сливки 33%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Mlekpol Сыр Гауда . Almuerzo: Яйцо, Селянське Сливки 33%, Сто Пудов Льняная Мука, METRO Chef Миндальная Мука, Авокадо, Чумак Майонез Настоящий, Лук, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Cena: Авокадо, Молокія Сметана 30%, Помидоры, Лук, Бащинский Грудинка Украинская. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|