|
+ 1 кг.
Прошло больше месяца от последнего взвешивания, не было возможности следить за весом. Ну... учитывая, что этот месяц был на макаронах и картошке (привет, коронавирус), то ещё очень даже ничего :D
|
89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,9 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1150 kcal
|
Grasa: 55,83g | Prot: 40,02g | Carbh: 130,70g.
Desayuno: Сметана, Борщ Украинский. Almuerzo: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Чай, Сметана, Борщ. Cena: Торт, Чай, Яичница, Гречневая Каша. más...
|
|
2615 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|