Registro de peso (no entrada de diario) del 02 mayo 2020
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2138 kcal
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Grasa: 53,32g | Prot: 171,18g | Carbh: 241,79g.
Desayuno: Pingo Doce Fiambre da Pá, Ovo, Maçã. Almuerzo: sopa de colageneo. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Salmão, sopa de colageneo. Pasa Bocas / Otros: Leite creme, Maçã, Gullón Bolachas Vitalday Recheio Avelã, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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1808 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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