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💪💪💪（假日模式，希望明天早上不要太離譜😂😂😂）
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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909 kcal
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Grasa: 29,67g | Prot: 62,38g | Carbh: 106,89g.
Desayuno: Zespri 黃金奇異果, 高麗菜, 黑咖啡, 義美 瑪芬堡, 雞蛋（整個）, 番茄, 蘋果, 亞尼克 生乳捲. Almuerzo: 白飯, 雞胸肉, 白蘿蔔, 炒花菜, 炒高麗菜, 炒青菜. Cena: 杏鲍菇, 高麗菜, 小黃瓜, 甜椒, 雅芳 凍豆腐. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1556 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
01 may. 20 por el miembro: Jasmine0520
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01 may. 20 por el miembro: 尼歐NEO
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01 may. 20 por el miembro: vvsasa
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01 may. 20 por el miembro: josephc0917
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02 may. 20 por el miembro: 尼歐NEO
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重點是「不吃零食點心飲料及外加糖的食物」然後配合運動。應該是這樣啦。至於少吃，真的是最難的一關，還是多運動比較簡單一點啦。
02 may. 20 por el miembro: 尼歐NEO
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02 may. 20 por el miembro: josephc0917
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02 may. 20 por el miembro: 飆速宅男
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02 may. 20 por el miembro: Jasmine0520
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