|
Diätbeginn
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2492 kcal
|
Grasa: 101,86g | Prot: 129,65g | Carbh: 292,35g.
Desayuno: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Sweet Valley Cranberries, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alpro Natur Ungesüßt, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Seeberger Ananasstücke. Almuerzo: A-One Instant Noodles. Pasa Bocas / Otros: My Protein Brown Rice Protein, Dextro Energy Traubenzucker, My Protein Whole Fuel. más...
|
|
2629 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ian Raven
|