Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2020
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 33,69g | Prot: 89,24g | Carbh: 179,87g.
Desayuno: Avena, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Semillas de Linaza, Huevo. Almuerzo: Muslo de Pollo, Pimiento Rojo, Zanahoria, Arcor Porotos Alubia, Garbanzos Cocidos, Lentejas Hervidas. Cena: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Hervidas, Arcor Porotos Alubia, Garbanzos Cocidos, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Lentejas Hervidas, Arroz Blanco, La Serenísima Leche Descremada, Banana. más...
|
|
2038 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Checho.R
|