Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2020
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 51,79g | Prot: 172,47g | Carbh: 49,01g.
Desayuno: Dost Tam Yağlı Ayran , Kiraz Domates, Sucuk, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Almuerzo: Hardline Whey 3Matrix. Cena: Maydanoz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Maydanoz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Pasa Bocas / Otros: Hardline Whey 3Matrix, Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş). más...
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2065 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hknmrt32
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