Diario de kirchgellersen, 30 abr. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2020

62,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 abril 2020:

1418 kcal

Grasa: 47,53g | Prot: 59,10g | Carbh: 159,73g. Desayuno: Brotland Korn an Korn, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Aldi Trauben Kernlos, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kräutertee, Espresso. Almuerzo: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Milbona Gratin Käse, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Knorr Bolognese Typisch Italienisch. Cena: Gurke (mit Schale), Kaufland Mairübchen. Pasa Bocas / Otros: Orangen, Espresso, Roter Tafelwein, Kräutertee. más...

1578 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

40 Seguidores Apoyo

Comentarios

☀🐞🍀

30 abr. 20 por el miembro: ~Memory~

🦄🍀👍🦋

30 abr. 20 por el miembro: missbutterfly1968

Danke 😍

30 abr. 20 por el miembro: kirchgellersen

Nicht schlimm, einfach weitermachen 🙋‍♂️

30 abr. 20 por el miembro: Heinzi 2.0

Aber natürlich 🙋🏻‍♀️

30 abr. 20 por el miembro: kirchgellersen

Schönen Abend noch 🙋‍♀️ 🍀👍

30 abr. 20 por el miembro: Tiemar

Danke tiemar,für dich auch 😻

30 abr. 20 por el miembro: kirchgellersen

Das war gestern zu viel Wasser😜🤣

01 may. 20 por el miembro: toumana

😁👍

01 may. 20 por el miembro: kirchgellersen


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