Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2020
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1078 kcal
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Grasa: 30,81g | Prot: 64,69g | Carbh: 136,61g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milbona Skyr Pur, Banane, Kaffee, Braeburn Äpfeln, Getrocknete Aprikosen, Milbona Quark Magerstufe, Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Premium Müsli Früchte & Nüsse. Almuerzo: Gurke (Geschält), Milbona Skyr Pur, Milbona Quark Magerstufe, Eigelb, Eiweiß, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Brändle Traubenkernöl, Zucchini, REWE Zwiebel, Champignons Frisch, Beste Ernte Junge Erbsen, REWE Porree, Pfanni Kartoffel Püree Komplett, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Sellerie, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Möhren. Pasa Bocas / Otros: Aldi American Style Cookies. más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 32 minutos, Ver TV - 2 horas y 1 minuto, Descansando - 8 horas y 44 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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