|
12%
|
67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2669 kcal
|
Grasa: 68,25g | Prot: 174,55g | Carbh: 287,36g.
Desayuno: Чизбургер, Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Молоко 1.5%, Matrix 2.0, Клубника, Сливы, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Пиво 0, Майонез Оливковый 67%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Ржаной Хлеб, Белый Лаваш. Pasa Bocas / Otros: Мармелад, Мармелад, Шампанское Розовое Брют, Оливковое Масло, Овощной Салат, Кофе Глясе (Стакан). más...
|
|
2317 kcal
|
Ejercicio:
polar кардио+силовая - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|