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💪💪💪（昨天晚上小酌一杯😁）
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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967 kcal
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Grasa: 29,10g | Prot: 65,13g | Carbh: 121,24g.
Desayuno: 高麗菜, 黑咖啡, Myprotein 花生醬, 全聯 皇后吐司, 雞蛋（整個）, 番茄, 蘋果, Zespri 黃金奇異果. Almuerzo: 番茄, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞胸肉, 糙米飯. Cena: 高麗菜, 海帶芽, 豆干, 小黃瓜, 甜椒. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1559 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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