Registro de peso (no entrada de diario) del 29 abril 2020
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1847 kcal
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Grasa: 48,08g | Prot: 79,22g | Carbh: 196,03g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Hellmann's Organic Spicy Chipotle Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Cena: Modelo Especial Beer, Lindsay Large Black Olives, Cooked Spaghetti Squash, Eat Smart Brussels Sprouts, Baked or Broiled Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Saltine Crackers, Jameson Irish Whiskey, Entenmann's Chocolate Fudge Cake, Toll House Sugar Cookies, Almonds. más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 19 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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