|
Мои параметры на сегодня :
Вес : 64,4
Рост : 173
Талия - 75 см.
Живот-86 см.
Бёдра - 96 см.
Грудь- 96 см.
Объём правой ноги-56 см.
Объём левой ноги - 55 см.
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 64,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1732 kcal
|
Grasa: 72,38g | Prot: 97,02g | Carbh: 175,64g.
Desayuno: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат из Редиса, Салат из Помидоров, Мясновъ Колбаски Куриные Вкусняшка Мясновъ. Almuerzo: Суп Куриный с Картофелем. Cena: Приготовленные Грибы (без Жира), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Pasa Bocas / Otros: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Лаваш Армянский, Редис, Финик, Яичный Белок, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, ВкусВилл Конфеты Кокосовые, Красное Яблоко, Груша. más...
|
|
1722 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 3 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|