Diario de vikavozna, 29 abr. 20

21 апреля 65,6кг
29 апреля 64,6кг
Кааааак? У меня дефицит 600-800ккал в день
Что-то сдесь не чисто

64,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.    Aún para ir: 7,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1181 kcal

Grasa: 44,37g | Prot: 59,87g | Carbh: 135,31g.   Desayuno: Банановый Хлеб, Helios Джем из Лесных Ягод, Молокія Йогурт 1.6%, Oats&Honey Гранола Фруктовая. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Оливки Olymp, Premialle Фета, Руккола, Ritter Sport Cocoa Selection 74%, Киноа (Вареный), Суп Куриный с Вермишелью, Печеночные Оладьи. Cena: Helios Джем из Лесных Ягод, Golden Kings of Ukraine Отруби Овсяные , Молокія Йогурт Питний 1,6%, Печеночные Оладьи. Pasa Bocas / Otros: Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок. más...

1723 kcal

Ejercicio: Cardio - 22 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...