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Setelah puasa akhirnya turun lagi 💪
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 43,58g | Prot: 52,65g | Carbh: 136,51g.
Desayuno: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Ceker. Cena: Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Original, Kurma, Jambu Biji, Kerupuk Beras. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jihan F.M
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