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💪💪💪
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42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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914 kcal
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Grasa: 28,92g | Prot: 45,08g | Carbh: 130,30g.
Desayuno: 番茄, 芭樂, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 黑咖啡, Myprotein 花生醬, Zespri 黃金奇異果, 全聯 皇后吐司. Almuerzo: 白菜滷, 炒青菜, 糙米飯, 番茄, 白蘿蔔. Cena: 高麗菜, 杏鲍菇, 雅芳 凍豆腐, 海帶芽. Pasa Bocas / Otros: 萬歲牌 杏仁果, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1562 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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