Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2020
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1722 kcal
|
Grasa: 60,19g | Prot: 49,93g | Carbh: 223,84g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Bananas. Almuerzo: Danish Pastry with Cheese, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Blue Cheese. Cena: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Modelo Especial Beer, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Entenmann's Chocolate Fudge Cake, Almonds, Toll House Sugar Cookies, Saltine Crackers. más...
|
|
2101 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 7 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|