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Ontem fiz jejum intermitente de 20:00, nem acreditei que consegue,quebrei o jejum com caldo de osso buço
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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11660 kcal
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Grasa: 623,30g | Prot: 1251,64g | Carbh: 145,20g.
Desayuno: Leão Chá Mate Natural, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Ossobuco. Pasa Bocas / Otros: Mirtilos Congelados, Coco Seco. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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