Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2020
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2492 kcal
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Grasa: 15,59g | Prot: 296,88g | Carbh: 291,75g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Korn Mühle Leo Crisps, Crownfield Cornflakes, Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Gemischter Salat, Brokkoli, Ei, Eiklar. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Harry Rosinen Stuten, Milbona Quark Magerstufe. más...
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2744 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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