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27 abr. 20
Diario de fleecher, 27 abr. 20
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6 Tage 3 Kg runter!
95,4 kg
Disminuído hasta ahora:
16,5 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 abril 2020:
2278 kcal
Grasa: 63,35g | Prot: 193,07g | Carbh: 235,56g.
Desayuno:
Hochwald Yella Aufs Brot, Tomaten, Gekochtes Ei, Kemper Hähnchenbrustfilet in Rindergelantine mit Paprika & Gurke, Harry Eiweißbrot.
Almuerzo:
PowerBar 52% Protein Plus , Marmelade, Magerquark, Äpfel.
Cena:
Oettinger Radler Alkoholfrei , Basmati-Reis (Gekocht), Asia Spezialitäten Hühnerfleisch Süß-Sauer, Halbes Hähnchen.
más...
447 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
Sehr gut 💪🏻
28 abr. 20 por el miembro:
ju_ge
Krass, was hast du denn gemacht? 🙂
28 abr. 20 por el miembro:
MaraBellatrix
2000 kcal gegessen und jeden Tag ca. 1 Stunde Training . Aber am Tag 7 leider wieder 1 Kg nach oben. Aber das wird schon.
28 abr. 20 por el miembro:
fleecher
Cool. herzlichen Glückwunsch 😊👍
29 abr. 20 por el miembro:
Karamellinski
Danke
30 abr. 20 por el miembro:
fleecher
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