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Vita 70
Fianco 1 87
Fianco 2 97
Coscia 54
Braccio 28
Peso 55.2
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 42,29g | Prot: 91,22g | Carbh: 122,52g.
Desayuno: Prozis Chocolate Protein Muesli, Fage Total 0%. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Cipolla Rossa, Cetriolo (senza Buccia), Aia Albume D’Uovo Pastorizzato, Uovo. Cena: Radicchio Rosso, Zucchine, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano, Land Ricotta Fresca, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Pasa Bocas / Otros: Limone, Zenzero, Kiwi, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Chiquita Banana, Alpro Latte di Cocco, Prozis Diet Bar Cinnamon. más...
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1964 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, circuito titti (week 1 workout 1) - 1 hora, circuito giada - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alessandra.amx
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