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💪💪💪
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43,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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863 kcal
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Grasa: 14,41g | Prot: 51,36g | Carbh: 144,49g.
Desayuno: 黑咖啡, 芭樂, 蘋果, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, Zespri 黃金奇異果, 麸皮麵包. Almuerzo: 白蘿蔔, 炒花菜, 糙米飯, 炒高麗菜, 雞胸肉. Cena: 番茄, 小黃瓜, 高麗菜, 杏鲍菇, 紅蘿蔔. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. más...
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1571 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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