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consegui fazer 12 hs no ji meu primeiro ...na vdd queria fazer 16 hs mais n consegui tive muita dor d cabeça e mal estar qd n deu mais parei vou tentar d novo ...
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 66,06g | Prot: 76,64g | Carbh: 47,21g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado. Merienda: Scala Queijo Minas Padrão. Antes de la Cena: Abacate, Leite Integral. más...
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peso estable
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