Diario de IBeha, 25 abr. 20

Öncelikle herkese merhaba 63 gün gibi bir süreçte 115 kilodan 83 kiloya düştüm toplamda 32 kilo verdim bir ara kendimi tartıya baya kaptırıp ve çıkan sonuca sevinip günlük tek öğün beslenmeye başladım sabah kahvaltıda sade kahve akşam 16.00 gibi de akşam yemeği yedim şuan yemek yiyorum ama kusasım geliyor virüs nedeniyle hastanelere de gidemiyoruz ve tuvalet sorunları yaşamaya başladım ne yapabileceğimi bilmiyorum bu durumu yaşıyan birisi var mı acaba

83 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg.    Aún para ir: 6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

427 kcal

Grasa: 16,44g | Prot: 19,40g | Carbh: 54,07g.   Cena:  Pişmiş Lahana (Taze Olandan),  Mücver,  Mercimek Çorbası. más...