Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2017
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1813 kcal
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Grasa: 78,02g | Prot: 183,25g | Carbh: 96,86g.
Desayuno: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut Yemeği. Cena: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Beyaz Leblebi, Muz, Hardline Whey Protein, Hardline Whey Protein. más...
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2509 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de sertaçtt
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