|
gewicht er bij, maar wel goed gegeten en veel gedronken. wel is er 2cm van m’n middel af
|
66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 53,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1366 kcal
|
Grasa: 56,90g | Prot: 68,96g | Carbh: 142,17g.
Desayuno: AH Kipfilet Naturel, Tonijn in Water (uit Blik), AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood. Pasa Bocas / Otros: Unox Magere Rookworst, Lay's Paprika Chips, Wasa Cracker Sesam, Pink Lady Appels, Bakker Joop Stroopwafel , Aldi Walnoten, Komkommer (met Schil). más...
|
|
1738 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 11 minutos, Descansando - 15 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Dat laatste is het enige wat telt ;-)
24 abr. 20 por el miembro: AviaMar
|
de rest was gelijk gebleven, al was er ook 0.5cm om m’n heupen af, maar dat vond ik een te kleine verandering om neer te zetten, of dat is misschien een soort meetfout. in ieder geval vond ik het een te kleine daling om serieus te nemen
24 abr. 20 por el miembro: CIydeHelder
|
Zolang je hem “mentaal” meeneemt ;-). Uiteindelijk gaat het erom hoe jij je erbij voelt. 💪🏽
24 abr. 20 por el miembro: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de CIydeHelder
|